{"id":17,"date":"2017-06-25T17:04:33","date_gmt":"2017-06-25T17:04:33","guid":{"rendered":"http:\/\/mindthecompany.dk\/?page_id=17"},"modified":"2017-06-27T12:56:00","modified_gmt":"2017-06-27T12:56:00","slug":"mindfulness-coaching","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/mindthecompany.dk\/?page_id=17","title":{"rendered":"Mindfulness"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: x-large;\">Vil du holde dig langtidsfrisk?<\/span><\/p>\n<p>Mindfulness tilbyder dig redskaber og et tankes\u00e6t, som du aktivt kan anvende i din hverdag til at skabe trivsel og mentalt overskud. 15 minutter dagligt hvor du tager ansvar for dig selv og din trivsel \u2013 det er hvad det kr\u00e6ver af dig lige her og nu. Det er naturligvis op til dig.<\/p>\n<p>Vores Mindfulness coaching er l\u00f8sningen for dig, der \u00f8nsker at tr\u00e6ne mindfulness intensivt og opn\u00e5 effektivitet og balance i dit liv gennem en \u00e5ben og refleksiv proces. Vi mediterer \u201dp\u00e5 puden\u201d og bringer mindfulness principperne ind i din hverdag og de udfordringer, du balancerer med.<\/p>\n<p><strong>Bliv bevidst om dit personlige frihedsrum<\/strong><br \/>\nMindfulness coaching hj\u00e6lper dig p\u00e5 vej til at se nye sammenh\u00e6nge ved at reflektere over den t\u00e6nkning og de f\u00f8lelser du har om de situationer, du befinder dig i. Du arbejder med dine underliggende v\u00e6rdier og holdninger og, hvordan de ubevidst p\u00e5virker dine valg. Du tr\u00e6ner dit frihedsrum gennem bevist opm\u00e6rksomhed, s\u00e5 dine valg og handlinger bliver bevidste og meningsfulde for dig.<\/p>\n<p>Som mindfulness coach er jeg med n\u00e6rv\u00e6r og \u00e5benhed din fortrolige st\u00f8tte og samtidig den, der udfolder og udfordrer dine perspektiver, s\u00e5 du ser nye sammenh\u00e6nge.<\/p>\n<p>Vi tr\u00e6ner din evne til at:<\/p>\n<ul>\n<li>Genopfinde din barnlige nysgerrighed i forhold til andre mennesker og arbejdsopgaver. Det skaber vejen til forandring, innovation og nysgerrighed p\u00e5 muligheder<\/li>\n<li>\u201dAfl\u00e6re\u201d den uproduktive del af din analytiske og vurderende indsats, der begr\u00e6nser dig. Du bliver opm\u00e6rksom p\u00e5 at g\u00e5 ind i situationen uden \u201dden indre dommer\u201d, der p\u00e5 forh\u00e5nd har tillagt noget eller nogen enten en positiv eller negativ v\u00e6rdi<\/li>\n<li>G\u00e5 bagom dine handlinger og g\u00e5r p\u00e5 jagt efter, hvad du tiltr\u00e6kkes og frast\u00f8des af og, hvorfor du reagerer, som du g\u00f8r p\u00e5 situationen<\/li>\n<li>Udforske hvordan du kan bruge din ambition og drivkraft mest hensigtsm\u00e6ssigt, s\u00e5 du opn\u00e5r de bedste resultater<\/li>\n<li>Kigge p\u00e5 hvad t\u00e5lmodighed som dyd kan tilbyde dig i dit arbejds- og familieliv. Som mods\u00e6tning til stress, der grundl\u00e6ggende er et \u00f8nske om at v\u00e6re et andet sted<\/li>\n<li>Acceptere tingenes tilstand, n\u00e5r du ikke kan \u00e6ndre dem eller g\u00f8re noget ved dem<\/li>\n<li>Give slip p\u00e5 gammelt \u201dbaggage\u201d og afh\u00e6ngighed af bestemte tankem\u00f8nstre<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Om mental fitness<\/strong><br \/>\nDen nyeste hjerneforskning viser: at vores hjerne er \u201dplastisk\u201d og foranderlig livet igennem. Det betyder alts\u00e5, at vi gennem tr\u00e6ning og vane\u00e6ndring kan \u00e6ndre uhensigtsm\u00e6ssige m\u00f8nstre og rutiner og op\u00f8ve nye.<\/p>\n<p>At mindfulness tr\u00e6ning over en 8 ugers periode har positiv effekter p\u00e5 stress symptomer s\u00e5vel som psykisk og fysisk velbefindende.<\/p>\n<p><strong>Pris: Vi sammens\u00e6tter et individuelt program, der er tilpasset dine behov og din aktuelle situation. Vi vil typisk m\u00f8des hver uge i en l\u00e6ngere periode typisk min. 8 uger.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vil du holde dig langtidsfrisk? Mindfulness tilbyder dig redskaber og et tankes\u00e6t, som du aktivt kan anvende i din hverdag til at skabe trivsel og mentalt overskud. 15 minutter dagligt hvor du tager ansvar for dig selv og din trivsel \u2013 det er hvad det kr\u00e6ver af dig lige her og nu. Det er naturligvis &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/mindthecompany.dk\/?page_id=17\" class=\"more-link\">L\u00e6s videre<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;Mindfulness&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-17","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17"}],"collection":[{"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17"}],"version-history":[{"count":14,"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251,"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/17\/revisions\/251"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/mindthecompany.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}